来京人员管控：所有来京人员需在抵京前或抵京后1两小时内利用“京心相助”向所在社区等报备。抵京24小时后 、7两小时内需开展1次核酸检测 。返京后7日内不聚餐 、不聚会、不前往人群密集场所 。提倡单位要求职工返岗前48小时内加做1次核酸 ，检测阴性结果未出之前采取居家办公。
个人防护：返京后7日内不聚餐 、不聚会 、不前往人群密集场所 。居家办公：提倡单位要求职工返岗前48小时内加做1次核酸 ，检测阴性结果未出之前采取居家办公 。重点行业人群筛查 筛查范围：在原有“10+3 ”重点行业人群核酸筛查基础上，增加养老机构、学校、进口货物3类重点行业人群筛查。
最新政策加强对来（回）京人员的管控 。各来（返）京人员要在继续坚持原有控制措施的基础上 ，进一步严格落实个人防疫责任 ，利用“北京心助 ”在抵达北京前或抵达后1两小时内向所在社区（宾馆 、单位 、村）报告 。
022年4月5日起进返京人员，抵京前或抵京后1两小时内利用“京心相助”向所在社区（酒店、单位 、村）等报备 与病例活动轨迹有交集人员 、接到健康宝弹窗提示人员、进返京风险人员 ，请立即主动向社区报告 ，配合各项防控措施。
月5日，北京在继续落实现有防控措施的基础上 ，出台进一步加强外控内筛四项措施 ，针对来返京人员提出了新要求 。首先，加强返京人员管控 。所有来（返）京人员在继续坚持原有管控措施的基础上，需进一步严格落实个人防疫主体责任。
北京调整进返京政策加强防控 ，近来 ，北京全市16个区共有316个核酸采样点和44个24小时核酸检测机构，并将根据区域检测人员情况动态调整完善 ，北京调整进返京政策加强防控。
022年1月22日至3月底 ，进返京人员在抵京后7两小时内需进行一次核酸检测（通勤人员按照现有政策规定继续执行） 。 具体说明如下：核酸检测要求：在进返京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝 ”绿码的基础上，自2022年1月22日零时起至3月底 ，进返京人员在抵京后7两小时内需进行一次核酸检测 。
首先 ，加强返京人员管控。所有来（返）京人员在继续坚持原有管控措施的基础上，需进一步严格落实个人防疫主体责任 。
除以上人员外的进返京人员：需持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝 ”绿码 。这类人员不属于严格限制进京的范畴 ，只要满足核酸检测和健康码的要求 ，就可以正常进京。这体现了政策在疫情防控和人员流动之间的平衡，既保障了疫情防控的需要 ，又尽量减少了对正常人员流动的影响 。
北京宣布分批有序恢复直航北京世界商业客运航班 ，遵循“防控为主 、统筹兼顾 、稳妥有序、逐步推进”原则 。进返京政策优化：将14天内有本土感染者所在县旅居史人员限制进返京，调整为7天内；对有本土感染者所在地级市其他县人员 、陆路边境口岸所在县人员不再限制进返京。
一是优化进返京政策，保障人员正常往来 。将14天内有1例及以上本土新冠病毒感染者所在县（市 、区、旗 ，下同）旅居史人员严格限制进返京 ，调整为7天内有该区域旅居史人员严格限制进返京 。对有1例及以上本土新冠病毒感染者所在地级市其他县人员 、陆路边境口岸所在县人员不再限制进返京。
就是进返京后3天内做2次核酸检测：返京后居家健康监测3天，开展3天2检 ，抵京24小时内完成一次核酸检测 ，间隔24小时后 、7两小时内完成第二次核酸检测，7日内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所 。
“三天两检 ”是新冠肺炎疫情防控工作中对核酸检测频次的简称 。简单地说 ，就是在3天内完成2次核酸检测 ，且2次核酸检测时间间隔不得少于24小时。
在京内，弹窗3必须三天两检才能解除。具体来说：第一时间向社区报备：当出现弹窗3时 ，应立即向所在社区报备 。核验风险点位：在社区工作人员的指引下 ，前往社区核验个人是否与确诊人员存在交集 。签署承诺书并执行三天两检：如未与确诊人员产生交集，需签署承诺书 ，并在下面的三天内完成两次核酸检测。
〖壹〗 、步骤一：打开“北京通 ”APP并进入防疫专区确保手机已安装“北京通”APP（版本10） ，登录后找到首页的防疫专区模块，点击更多进入服务列表 。操作提示：若未找到防疫专区，可在APP顶部搜索栏输入“京心相助”直接跳转 。
〖贰〗 、边境口岸城市返京需要先办理进京证 ，可通过“北京交警 ”APP操作 ，具体步骤如下：准备工具：使用iPhone12（IOS14系统）或兼容设备，下载并安装“北京交警 ”APP（版本0）。操作流程：进入办理入口：打开APP ，在首页点击“进京证办理”按钮 。添加车辆信息：在进京证办理界面 ，点击“添加车辆 ”按钮 。
〖叁〗、自驾进京需严格遵守相关规定。近14天内有过新增本土新冠病毒感染者所在县旅居史的人员应避免进返京，14日内有陆路边境口岸所在县旅居史的人员除非必要 ，否则也应避免进返京 。自驾车进京的旅客必须持有48小时内有效的核酸检测阴性证明 ，并且需要确保“北京健康宝 ”显示为绿色状态，才能顺利通过进京检查站的检查 。
〖肆〗 、点击本地宝APP首页的【防疫政策】； 点击【进返京规定】即可查看最新的进出京政策。此外 ，您还可以查询全国的出行防疫政策 、北京社区电话等相关信息 ，如有疑问，点击【进出京人工询问】回复“人工”寻求帮助 。
〖伍〗、进（返）京人员需持有48小时内核酸检测阴性证明及“北京健康宝 ”绿码 ，同时14日内有1例以上本土新冠病毒感染者所在县（市 、区 、旗）旅居史者严格限制进（返）京 。对于来自陆路边境口岸所在县（市、区 、旗）的人员 ，原则上建议非必要不进（返）京。
〖壹〗 、留学生回国隔离政策调整入境口岸为北京的：先进行10天集中隔离。若目的地为北京，需闭环转至社区，继续实施7天居家隔离 。若无可居家隔离条件 ，或目的地不是北京 ，则需要继续集中隔离4天，方可离开 。入境口岸为国内其他地区的：若在当地集中隔离满14天 ，即可参照国内人员政策进京。
〖贰〗、原本回国要面临长达21天的隔离生活 ，现在缩短为10天，集中隔离从14天调整为7天 ，大大节省了隔离住酒店的成本 。不过 ，近来各个城市的最新入境政策还未更新 。
〖叁〗 、基本要求核酸检测阴性证明：首次进（返）京：须持48小时内核酸检测阴性证明。后续进（返）京：每次持14日内核酸检测阴性证明即可 。健康码要求：需持有“北京健康宝 ”绿码 。限制情形：14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市 、区、旗）旅居史人员，严格限制进（返）京。
〖肆〗、操作建议 检测预约：通过“北京本地宝”公众号回复【核酸检测】 ，获取24小时检测机构名单及预约入口 。结果查询：检测后可通过“健康宝 ”或检测机构平台查询结果 。政策更新：关注官方渠道（如北京本地宝）获取最新进出京规定 ，避免因信息滞后影响行程。
〖壹〗 、“优化疫情防控二十条 ”体现了科学 、务实与人性化的调整，普通市民对其理解是政策在平衡防控与民生、经济之间的关系 ，拥护则源于政策更精准 、更可持续 ，符合公众利益 。
〖贰〗 、一个普通市民对“「优化调整」不是「放松躺平」 ”的理解是：优化调整是科学、精准 、有管理的防控策略调整，目的是平衡疫情防控与经济社会发展的需求，而非放任疫情或完全放弃防控措施；拥护则体现在认可其必要性 、合理性及对个人责任的明确要求上 。
〖叁〗、优化疫情防控的二十条措施（以下简称“二十条”）发布已逾一周 ，密接和入境人员集中隔离时间由“7+3”缩短为“5+3 ” 、取消次密接 、高风险外溢人员“7天集中隔离 ”调整为“7天居家隔离”…… 种种防控措施调整 ，点燃了无数期待，但也在落地执行中出现了一些困难 ，带来了一些新的问题。
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